Kaatieli's Journal, 23 Nov 19

Meu peso está num plato absurdo. Fica entre 54-55 quilos. Alguém tem alguma dica?
Faço a low carb
55.1 kg Lost so far: 9.4 kg.    Still to go: 7.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 0.1 kg a Week

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Comments 
Muda o tipo de exercício por um tempo, ou tenta mudar um pouco a alimentação, incluindo ou excluindo algo. Nosso organismo começa a achar que precisa economizar energia e acaba nos deixando na mão na perda de peso. Precisa dar uma "enganada" nele para que ele se distraia e volte a trabalhar direitinho, deixando os quilinhos voltarem a desaparecer. Boa sorte! 
23 Nov 19 by member: Katia_C_S
Aumenta tua hidratação, e se puderes faça uma atividade física aeróbica. 
23 Nov 19 by member: menos_22
Faz musculação. Mais musculo aumenta o metabolismo e ajudará a queimar a gordura. Depois qdo parar de treinar eles desaparecem sem esforço  
23 Nov 19 by member: sdomahovski
Muito obrigada pelas dicas meninas. Vou incluir a musculação e Hiit no meu dia a dia. Vocês são demais! 😘 
24 Nov 19 by member: Kaatieli
se tiver fazendo jejum intermitente varia as horas, um dia de 18, outro dia de 24h.... 
25 Nov 19 by member: Poliany Tabosa

     
 

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