Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
64 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 53.96g | Prot: 87.24g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: Нуга, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Нуга, Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|