Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 32.50g | Prot: 56.47g | Carbs: 99.17g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: 365 Дней Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Carlsberg Пиво, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novoselceva's Weight History
|