Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
79 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 58.26g | Prot: 104.36g | Carbs: 174.60g.
Breakfast: Призма Яблоко Зеленое, Черкизово Ветчина Миланская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Варенька Варенье Клубничное. Dinner: Fitaki Брынза, Смартори Рис Отварной, Меридиан Снежный Краб, Азбука Вкуса Угорь Морской Горячего Копчения, Заречное Стейк Филе-Миньон. Snacks/Other: Naturino Леденец, Бабкины Семечки Семечки, Рахат Рахат Лукум, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|