Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
694 kcal
|
Fat: 19.80g | Prot: 29.33g | Carbs: 66.07g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Колос Батон Пектиновый, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Сметана, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Чеснок, Авача Икра Красная, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bosca Напиток Винный Газированный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|