Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 33.9 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
985 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 53.96g | Carbs: 103.01g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Льняное Масло, Квашеная Капуста, Фасоль (Консервированная), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Чудова Марка Буряк Варений. Dinner: Оливки, Маслины, Сильпо Мидии в Соусе Чимичурри, Кальмары (Вареные или на Пару), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Сливы, Апельсины. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
servisbogdan55's Weight History
|