Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 63.53g | Prot: 106.99g | Carbs: 127.44g.
Breakfast: Льняное Масло, Русский Продукт Геркулес Монастырский, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Евроопт Банан, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Barilla Макароны, Квашеная Капуста. Dinner: Картофельное Пюре, Leor Салат Капуста по-Домашнему, Утиное Мясо. Snacks/Other: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|