Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
291 kcal
|
Fat: 8.00g | Prot: 9.69g | Carbs: 49.47g.
Breakfast: التفاح, İçim Laktozsuz Süt , الكرمنتينا ( الكلمنتين ), التمر, شوفان. Snacks/Other: الفول السوداني أو فستق العبيد. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
dondon456's Weight History
|