|
На этой неделе граммы стремительно меня покидают😯. Сегодня вечером жду гостей, волнуюсь, хоть и на "своей территории" принимаю, и свой рацион продумала, лишь бы не дать слабинку🤔
|
78.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 106.18g | Carbs: 79.68g.
Breakfast: Макси Хлеб Пражский, Кофе с Молоком, Яйцо, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Лук, Шампиньоны. Lunch: Салат из пекинской капусты с тунцом. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Помидоры, Сыр Сулугуни, Куриное Филе Вареное, Mission Deli Лепёшки Гриль. Snacks/Other: из Вологды Пахта. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|