Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1457 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 55.51g | Carbs: 164.85g.
Breakfast: Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Запеченный Картофель. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Бисквит, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|