Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 85.37g | Prot: 40.72g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Помидоры, Яблоко, Манная Каша на Молоке, Творог 5%, Кофе, Банан, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Квашеная Капуста, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil. Dinner: Сухари, Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Картофель Фри, Шампиньоны Тушеные, Киви, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Grow Food Салат Нисуаз с Тунцом (150г), Мирель Торт Сметанин Медовый . Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Cooking - 2 hours and 40 minutes, Driving - 1 hour, Sitting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|