Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
48.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1749 kcal
|
Fat: 78.64g | Prot: 144.60g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Клюква, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Lactica Греческий Йогурт, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Суп-Пюре из Брокколи (на Кокосовом Молоке). Dinner: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Кедровые Орехи, Помидоры Черри. Snacks/Other: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Орехи Макадамии, Julian Bakery Pro Granola Vanilla Cinnamon Cluster, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Сырники с Льняной Мукой и Бананом. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|