M.Zhmrk's Journal, 23 Nov 19

Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
83.4 kg Lost so far: 21.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 November 2019:
2978 kcal Fat: 116.48g | Prot: 167.75g | Carbs: 319.64g.   Breakfast: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Батон, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. Dinner: Оливье без Майонеза, Батон, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. more...
Gaining 0.7 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


M.Zhmrk's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.