Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
83.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
2978 kcal
|
Fat: 116.48g | Prot: 167.75g | Carbs: 319.64g.
Breakfast: Сахар, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Сахар, Геркулесовая Каша на Воде, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Стародворье Колбаса, Батон, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. Dinner: Оливье без Майонеза, Батон, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|