Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1171 kcal
|
Fat: 60.68g | Prot: 98.03g | Carbs: 119.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fit Parad Стевия, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Овсяные Блинчики. Lunch: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Сэн Сой Фунчоза, Креветки, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сойко Ореховый Соус, Санта Бремор Икра Летучей Рыбы , Vici Крабовое Мясо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Мандарины, Зеленый Чай. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|