Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1894 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 122.69g | Carbs: 198.09g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Райт Лепешка Фокаччо с Сыром, Пастилушка Пастила без Сахара , Банан, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Табрис Филе Индейки на Гриле. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|