Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
84.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1378 kcal
|
Fat: 105.87g | Prot: 55.58g | Carbs: 52.43g.
Breakfast: Капучино, Мексиканская Смесь, Жареное Яйцо, President Сметана 30%, Пекинская Капуста, Ювілейний Салямі Золотиста. Lunch: President Сметана 30%, Печень Куриная в Сметане, Квашеная Капуста. Dinner: Сан Саныч Ядра Соняшника Смажені, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Кофе Эспрессо, Буренка Сливки 10% , Помело, Ювілейний Салямі Золотиста, Адриатик Квин Сардины в Оливковом Масле, Галичина Сметана 20%. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 15.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Xarizzzma's Weight History
|