Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1265 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 60.24g | Carbs: 147.41g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сыр Российский, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Папа Может Сосиски. Lunch: Варенье из Смородины, Зеленый Чай, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Макфа Макароны Отварные, Круглый Год Хлебцы Хрустящие, SPAR Рассольник Ленинградский. Dinner: Щи с Мясом. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Кофе с Молоком. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plyarpa1's Weight History
|