Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1098 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 45.80g | Carbs: 154.38g.
Breakfast: Зефир, Grona Зоологическое Печенье, Приготовленные Грибы, Сыр, Соевый Соус (Тамари), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Кофе. Lunch: Мандарины, Злагода Брынза 30%, Sen Soy Соевый Соус, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Миллениум Черный Шоколад 80%, Чай. Dinner: Yarych Печенье Мария с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Чай, Помидоры, Злагода Брынза 30%, Сытный Ряд Филе Куриное Варёно-Копчёное, Маргарин, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Яблоко Голден, Мандарины, Слабое Кофе с Сахаром, Машенька Десерт Творожный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|