Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
75.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1118 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 58.65g | Carbs: 112.44g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Торт. Lunch: Помидоры, Сыр Моцарелла, Хлебец, Фахита с Курицей и Овощами. Dinner: Хек Отварной, Зеленый Листовой Салат, Подсолнечное Масло, Premialle Фета, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кешью, Молокія Кефир 1%, Кофе с Сахаром, Пицца Пепперони (36 см). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|