|
После резкого снижения веса во время болезни, он начал возвращаться.Очень обидно.Постараюсь более строго считать калории, чтобы хотя бы удержать вес от роста.(Я понимаю, что это ушла вода и сейчас она просто возвращается, но все-равно расстраиваюсь)
|
89.5 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1699 kcal
|
Fat: 82.90g | Prot: 85.37g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Сметана 20%, Щи с Мясом. Dinner: Соевый Соус, Соевый Соус, Оливковое Масло, Свиные Ребрышки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Виноград, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Oreo Печенье, Малиновое Варенье, Активия Йогурт Натуральный, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|