Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 86.13g | Carbs: 110.41g.
Breakfast: Butter , Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вологодское Варенье Клубничное, Волоколамский Молочный Завод Кефир Термостатный 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Pummelo , Grapes, Schofferhofer Пивной Напиток Шофферхофер Грейпфрут, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Мираторг Кальмар Горячего Копчения. Dinner: Tomatoes, Pork Spareribs. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Coffeeport Лаваш с Сулугуни. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
komarova.olga1's Weight History
|