Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
48.6 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
2269 kcal
|
Fat: 144.25g | Prot: 111.91g | Carbs: 122.01g.
Breakfast: Мираторг Филе в Соусе Карри, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет или Яичница, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе с Молоком, Мираторг Филе в Соусе Карри, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Dinner: Сыр Российский, Приготовленный Лук, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Шампиньоны, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Ароматный Апельсин, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Мария Печенье, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilona36690's Weight History
|