Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1056 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 77.79g | Carbs: 107.32g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Fine Food Филе Тиляпии. Dinner: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tskokina's Weight History
|