Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1744 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 111.87g | Carbs: 178.30g.
Breakfast: Лента Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Вологодское Молоко 3,2%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Kikkoman Соус Соевый, Лента Фунчеза, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Herbalife Чай N-R-G. Dinner: Карат Торт Бисквитный "Чудесный Пень", Herbalife Чай N-R-G, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красная Цена Молоко 3,2%, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Other: Емеля Гренки, Ашан Пирожок с Творогом, Пятерочка Яблоко Красное , Fit Parad Сироп Низкокалорийный Вишня-Корица, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
12500 шагов - 2 hours and 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Les Mills grit - 30 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diamantzvezda's Weight History
|