Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
55.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
768 kcal
|
Fat: 37.48g | Prot: 76.83g | Carbs: 30.16g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овсяные Отруби. Lunch: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Наша Ферма Творог 9-12%. Dinner: Куриный Бульон или Консоме. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|