Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
87.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 71.61g | Prot: 71.25g | Carbs: 125.55g.
Breakfast: Сильпо Яблоко Чемпион, Арахис, Овсяные Хлопья, Салат Оливье. Lunch: Тыква, Творожная Запеканка, Салат Оливье, Минтай, Гречневая Крупа. Dinner: Цветная Капуста с Яйцом, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Рафаэлло Конфеты, Тыква, Творожная Запеканка, Кофе. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|