Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
91.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 137.30g | Carbs: 107.25g.
Breakfast: Сыр Гауда, Таврия Сосиски Сливочные, Курганский Мясокомбинат Карбонат Боярский , Черемушки Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lunch: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Куриное Филе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Запеченная или Жареная Форель, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Окей Креветки Королевские Очищенные, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Рахат Конфеты Рахат, Ekovita Халва с Фисташками. more...
|
|
1123 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Samsung Health - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|