Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
60.1 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1923 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 118.27g | Carbs: 216.50g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Сербский Сливочный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Помидоры, Лента Авокадо, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Зеленый Перец, Вареное Яйцо. Lunch: Волжский Пекарь Сластена Волжская, Белый Город Молоко 2,5%, Мираторг Говядина с Овощами , Цветная Капуста. Dinner: Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenple's Weight History
|