Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1228 kcal
|
Fat: 23.74g | Prot: 100.46g | Carbs: 154.84g.
Breakfast: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яичный Овсяноблин. Lunch: Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яблоко. Snacks/Other: Чай с Медом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_dashka9_'s Weight History
|