Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 60.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 114.85g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Arla Сыр Натура Light, Милье Сливочное Масло 82,5%, Свежий Хлеб Хлеб Богородский, Кофе, Омлет или Яичница. Lunch: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой. Snacks/Other: Монетный Двор Горький Шоколад 60%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|