|
Как это работает? Я конкретно перебираю с жирами 72-90 гр и белок у меня на высшей границе 120 гр, зато угли минимальное количество 60-80 гр, меньше рекомендуемого. И худею?! Мне конечно это нравится, но я жду подвоха. Начала приём витаминов (витамин D, омега - 3, йод) может они нормализует обмен веществ и пошло движение? Если так, то я рада😊
|
80.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1671 kcal
|
Fat: 88.32g | Prot: 78.46g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Fit Parad Заменитель Сахара, Молоко, Кофе, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красная Цена Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Lunch: Торт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. Dinner: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Ариант Печенье Томка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Семушка Бразильский Орех. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|