Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
96.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 143.87g | Carbs: 68.02g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Творог 9%. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Щуки, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Творог 9%, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Санта Бремор Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|