Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
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86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2019:
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2798 kcal
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Fat: 55.74g | Prot: 137.89g | Carbs: 431.52g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Cafezinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho, Ovo Cozido. Lunch: Feijão Preto, Outback Legumes Ao Vapor, Renata Macarrão Parafuso, Cafezinho, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Molho de Pimenta, Farinha de Mandioca, Feijão Preto, Renata Macarrão Parafuso, Outback Legumes Ao Vapor, Feijão Preto, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Farinha de Mandioca. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cafezinho. more...
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2794 kcal
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Exercise:
caminhadas - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Tabata flexão - 4 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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Alexlumatau's Weight History
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