Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 150.03g | Carbs: 90.41g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Delicato Кокосовое Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яичный Желток, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: ФЭГ Перец Солёный Острый, Приготовленный Сельдерей, Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пангасиус. Snacks/Other: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenusik_tsvetkova's Weight History
|