Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
587 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 26.14g | Carbs: 59.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана , Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Колос Хлебец для Тостов , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Лук, Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|