Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 109.54g | Carbs: 194.27g.
Breakfast: Белый Медведь Молоко 1,5%, Основа Геркулес. Lunch: Картофель, Лук, Морковь, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Dinner: Вешенки Маринованные, Темп Филе Цыпленка Сырокопченое Охлажденное, Морковь по-Корейски, Кубанский Молочник Сметана 20%, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Магнит Хурма, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Слобода Десерт Творожный Вишня и Шоколад. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|