Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
49.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 57.35g | Carbs: 130.82g.
Breakfast: Здоровая Еда Томаты Вяленые в Масле, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1402 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|