|
Всем доброго времени суток 🍁
Подсчёт калорий и сбалансированное питание делают своё дело 😊
Но в конце октября весы показывали 62,7...А через 3 недели зажора было 67 🙈
Как хорошо, что я снова в строю 💪
Всем хорошего дня 😉
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1059 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 68.36g | Carbs: 116.10g.
Breakfast: Мандарины, Яйцо Всмятку, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Красное Яблоко, Голден Яблоко . Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Скайфуд Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся (Пропаренная) Ядрица. Dinner: Кофе Латте, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Vici Кальмар Щупальца, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Скайфуд Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся (Пропаренная) Ядрица. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|