Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1783 kcal
|
Fat: 51.57g | Prot: 128.20g | Carbs: 202.93g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Авокадо, Лента Сербский Сливочный Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Цветная Капуста, Волжский Пекарь Сластена Волжская. Dinner: Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenple's Weight History
|