Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
85 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1443 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 102.92g | Carbs: 86.93g.
Breakfast: Семена Льна, Варенье, Творог 0%. Lunch: Вино Красное Сухое, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой). Dinner: Вино Красное Сухое, Хурма, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (400мл), Пить Кофе Сэндвич с Тунцом. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|