Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 126.28g | Prot: 97.24g | Carbs: 11.14g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Авокадо Авокадо, Печень Говяжья Жареная, Бекон (Жареный), Зеленый Листовой Салат. Lunch: бронекофе. Dinner: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Bonduelle Оливки без Косточки, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Город Сад Кето-Конфета, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Сыр Шевр, Кето Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|