Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
79 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 116.20g | Carbs: 58.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Салат с шампиньонами. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Овощной "эдем". Dinner: Рагу овощное с курой. Snacks/Other: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Салат с шампиньонами. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|