Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 104.48g | Prot: 71.84g | Carbs: 31.81g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Vitanella Кокосовое Масло. Lunch: Котлета Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Dinner: Vitanella Кокосовое Масло, Фундук, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Печень Говяжья Жареная, Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон, Сухие Семена Чиа. Snacks/Other: Vitanella Кокосовое Масло, Своя Линия Грудинка Особлива. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина ya's Weight History
|