Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
76 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1072 kcal
|
Fat: 33.03g | Prot: 73.81g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сало, Хлебец, Морковь, Куриное Филе, Помидоры, Булгур. Dinner: Огурец (с Кожурой), Хек Отварной. Snacks/Other: Кешью, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Мёд, Украинский Творог 5%, Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|