Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1001 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 57.20g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: Яготинский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Крабовые Палочки. Lunch: Зеленые Оливки, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Рис Отварной. Dinner: Помидоры, Приготовленные Мидии. Snacks/Other: Мёд, Изюм (без Косточек), Творог, Печеное Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
servisbogdan55's Weight History
|