Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
738 kcal
|
Fat: 23.17g | Prot: 97.47g | Carbs: 29.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Карбонат. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|