Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
59.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1397 kcal
|
Fat: 60.69g | Prot: 97.64g | Carbs: 117.55g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Магнит Сыр Эдам 50%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Домашнее Подворье Масло Сливочное, Гречка Отварная. Lunch: Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Новгородская Кондитерская Фабрика Чернослив Испанский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Куриная Грудка, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%, Вареное Яйцо, Курага, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yeskasuper's Weight History
|