Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1617 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 148.69g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Aroy-D Чили Паста с Соевым Маслом, Петрушка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Красный Лук, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Орехи Кешью, Красные Помидоры, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Куриная Грудка на Гриле, Чеснок, Гречка Отварная, Natura Масло Сливочное 82%, Свекла Вареная. Dinner: Телятина Гриль, Салат Романо, Редис, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Рыбный Бульон, Лосось, Морковь, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV's Weight History
|