Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
2028 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 114.53g | Carbs: 239.15g.
Breakfast: Мёд, Real Сырники Классические. Lunch: Мёд, Кинто Наршараб , Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Новосибхлеб Пряники Мятные, Олейна Подсолнечное Масло , Мёд, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брюкке Сыр Витязь, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киприно Сыр Тильзитер, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Магнит Фит Диск, Олейна Подсолнечное Масло , Суп Куриный с Картофелем, Индейка Отварная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|