Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1716 kcal
|
Fat: 78.18g | Prot: 143.80g | Carbs: 106.37g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Монастырский, Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Айва, Говядина, Сыр Сулугуни, Яйцо. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|